Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie, die sich vor allem auf Verhaltensweisen und gedankliche Prozesse konzentriert. Sie umfasst verschiedene wissenschaftlich basierte therapeutische Methoden. Ziel ist es, unerwünschte Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern, um das Wohlbefinden der Patient*innen zu verbessern.
In der Verhaltenstherapie arbeiten Therapeut*innen eng mit dem Patienten zusammen, um gemeinsam Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, um diese Ziele zu erreichen. Der Fokus liegt dabei auf konkreten Verhaltensweisen und Gedanken, die belasten oder beeinträchtigen.
Die Verhaltenstherapie basiert auf der Annahme, dass Verhaltensmuster erlernt werden und somit auch verändert werden können. Wir helfen Ihnen dabei, neue Verhaltensweisen zu erlernen und alte, unerwünschte Verhaltensmuster abzulegen.
Die Verhaltenstherapie kann bei einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden, wie zum Beispiel bei Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen oder Essstörungen. Auch bei körperlichen Beschwerden wie chronischen Schmerzen oder Schlafstörungen kann die Verhaltenstherapie hilfreich sein.
Digitale Unterstützungsangebote
Mittlerweile gibt es für eine Reihe psychischer Erkrankungen auch die Möglichkeit, Wartezeiten auf einen Therapieplatz mithilfe sogenannter "digitaler Gesundheitsanwendungen" zu überbrücken oder auch laufende Therapien damit zu ergänzen. Dabei handelt es sich um Apps, die einer wissenschaftlichen Prüfung unterzogen wurden und bei nachgewiesenem Nutzen zur Behandlung psychischer Erkrankungen eingesetzt werden können. Sie basieren oftmals auf einem verhaltenstherapeutischen Modell. Die Kosten für die Apps werden in der Regel bei entsprechender Indikation von der gesetzlichen oder auch privaten Krankenkasse übernommen. Außerdem ist es möglich, bestimmte Verfahren wie z. B. Expositionsbehandlungen mit App-Unterstützung durchzuführen (z. B. via VR-Brille oder durch Protokollieren eigenständiger Übungen zwischen den Sitzungen). In unserer Praxis können wir Sie auch dazu beraten und Ihnen ggf. eine solche Anwendung verschreiben.